Учебное пособие содержит наиболее важные, основополагающие сведения по теории и методике физической культуры. Его содержание призвано способствовать пониманию сущности, роли и значения физической культуры в жизни современного общества, грамотному, эффективному применению её средств и методов для укрепления здоровья, совершенствования двигательной функции, оптимизации состояния организма в повседневной жизнедеятельности.
Содержание пособия позволяет создать целостное представление о системе теоретико-методических знаний в области физической культуры, обеспечить непрерывность процесса их освоения на разных этапах общего образования и преемственность между системами общего и профессионального образования в области физической культуры. Пособие предназначено прежде всего для студентов колледжей, факультетов, институтов, академий, университетов физической культуры. Оно может также служить в качестве научно и учебно-методического обеспечения при разработке заданий и подготовке школьников к олимпиадам по предмету «Физическая культура». Автор убеждён в том, что большая часть содержащихся в книге сведений должна быть достоянием не только специалистов в области физической культуры, но и каждого, кто считает себя образованным, интеллигентным человеком, современной, цивилизованной личностью. Именно поэтому содержание пособия может быть полезным для любого человека.