В учебном пособии дана характеристика физических качеств человека. Отмечены факторы, влияющие на них. Представлены методы и упражнения для их совершенствования. Материалы учебного пособия могут использоваться студентами всех учебных групп и преподавателями физической культуры при проведении практических занятий.