Данное пособие явилось результатом анализа значительного количества научных исследований и обобщения научного опыта, как отечественного, так и зарубежного, накопленного за последние годы в области здоровьесбережения. В первую очередь авторов интересовал опыт того, как оставаться здоровым человеком. Это неудивительно, так как здоровье является основным фактором жизненного успеха и благополучия человека. При этом сегодня нам известно о болезненных состояниях гораздо больше, чем собственно о здоровье, так как слишком долго медицина ориентировала нас, включая специалистов сестринского звена, на изучение болезней. Учебное пособие состоит из 9 разделов, каждый раздел сопровождается конкретными задачами обучения и вопросами для самоконтроля; кроме того, пособие включает индекс понятий и концепций, список использованной литературы и тематические приложения. Предназначено для студентов и преподавателей СПО и ВПО, специалистов и практических работников в области сестринского дела, валеологии, физкультуры и спорта и всех тех, кого интересует вопрос, как оставаться здоровым.