Книга написана в соответствии с рабочими программами по предмету «Физическая культура» (предметная линия учебников В. И. Ляха, М. Я. Виленского. 1–4, 5–9 и 10–11 классы, 2012–2021), Комплексной программой физического воспитания учащихся I–XI классов (2004–2012; авторы В. И. Лях, А. А. Зданевич); Программой с направленным развитием двигательных способностей учащихся I–XI классов (авторы В. И. Лях, Г. Б. Мейксон, 1993). Материал книги подойдет также учителям, работающим по другим школьным программам, рекомендованным Министерством образования Российской Федерации. Он будет полезен тренерам, студентам и преподавателям институтов и техникумов физической культуры. Им вполне могут пользоваться учащиеся среднего и старшего школьного возраста, которые хотели бы улучшить свою двигательную и функциональную подготовку и желали бы повысить свои знания по проблемам оценки и совершенствования двигательных способностей человека.