Высказывать свои желания — это не эгоизм. Это выбор себя в качестве приоритета. А вы
поступаете именно так?
Не стоит быть милым со всеми, если это сопровождается суровостью к себе. Учитесь ста-
вить свои интересы на первое место и в конечном счете делать только то, чего хотите сами.
Потребность угождать — это очень мощное побуждение, однако оно сопровождается тревож-
ностью, стрессами и чувством обиды. Пришло время изменить привычки.
«Как постоять за себя» — это руководство к действию, конкретное и без лишней воды. Дело в
том, что стратегия, при которой вы отдаете приоритет другим и позволяете кому угодно нарушать ваши
границы, не работает, от слова «совсем». Значит, нужны перемены. Эта книга научит вас, как обратить
к своей выгоде мини-решения и утвердиться во мнении, что вы достойны самого лучшего, обладаете
ценностью как личность и полностью этого заслуживаете. Потому что это так и есть. Вы разберетесь
в психологии угодничества и узнаете, как победить эту склонность с помощью действенных техник.
Патрик Кинг — автор мировых бестселлеров, коуч по навыкам взаимодействия в социуме.
Его труды основаны на самых разнообразных источниках, результатах научных исследований, академическом опыте, практике коучинга и знании реальной жизни.
Прочитав эту книгу, вы узнаете:
• как перепрограммировать свои убеждения и научиться устанавливать границы, которые ни-
кто не сможет игнорировать;
• почему вы позволяете другим садиться себе на голову и почему это кажется психологически
логичным поведением;
• как избавиться от страха быть собой, проявляя больше щедрости и принятия;
• как изменить свои самоповествования, действуя быстро;
• каковы психологические основы конфликта и почему он так нас пугает;
• какие существуют действенные и реалистичные способы сказать «нет» кому угодно;
• почему важно регистрировать достигнутые успехи на пути к истинной любви к себе.
Не позволяйте никому вытирать о себя ноги — обретите уверенность в себе. Обретите собствен-
ный голос, отстаивайте свои позиции и отдавайте себе приоритет. Это ваша жизнь — так живите и
действуйте ради себя!