Представьте, что ваш разум – это комната, которую можно обустроить
так, как вашей душе угодно: выбросить все лишнее, проветрить, купить новую
мебель, украсить по собственному вкусу, чтобы вам было удобно и уютно.
Через аналогию с комнатой автор этой книги Эрик Мейзел, психолог, доктор
наук, объясняет, как устроено человеческое сознание, и представляет совер шенно новый подход к когнитивным изменениям. Вы найдете здесь массу
упражнений по визуализации, которые позволят легко и просто перестроить
ваше сознание и изменить то, как вы думаете и о чем вы думаете. Автор пред лагает новый, более совершенный метод когнитивно-поведенческой терапии,
способствующий вашему когнитивному росту, исцелению и преображению.
Вы сможете повысить свою креативность, избавиться от тревожности, хро нической депрессии, зависимостей, исцелиться от старых травм, положить
конец негативным, скучным или саморазрушающим мыслям, преодолеть про крастинацию и достичь эмоционального благополучия.
Книга рекомендована Общероссийской профессиональной психотерапев тической лигой и кафедрой психотерапии, медицинской психологии и сексо логии Российской медицинской академии непрерывного профессионального
образования в качестве учебно-практического пособия по психотерапии и
психологическому консультированию