На самом деле вы уже обладаете тем уровнем самодисциплины, который позволяет вам добиваться любых целей.
В этом пошаговом руководстве ментальный тренер Патрик Эдблад показывает, как именно бороться с прокрастинацией, добиваться целей и получать удовольствие от жизни. Автор делится стратегиями, которые помогли сотням клиентов и тысячам читателей выработать и укрепить самодисциплину.

Вы узнаете:
* 4 важные привычки для самодисциплины
* Стратегии, которые помогут изменить поведение
* Как поменять образ мышления, чтобы добиться успеха
* Как найти свое предназначение с помощью концепции ежа
* Как получать ответы на свои вопросы с помощью золотого круга
* Как концентрироваться на самом главном, выделив это с помощью круга компетенций
* Как изменить тело и сознание, чтобы создать «эффект победителя»

БОНУС: рабочая тетрадь по самодисциплине — дополнительный ресурс, которые поможет применить на практике все то, что вы узнали из книги

Об авторе
Патрик Эдблад — ментальный тренер, предприниматель и автор книги «Планирование привычек». Цель его деятельности — распространять важные идеи и практические стратегии, которые позволяют получать удовольствие от жизни и полностью раскрывать свой потенциал. Основатель популярного сайта по саморазвитию Selfication.com.